Yoga & Meditation

"It's the small things, that make a big difference."

Ich werde dir die grundlegenden Yoga-Posen erklären und gemeinsam üben, um dich mit dem Wissen und den Fähigkeiten auszustatten, die du für ein sicheres Training benötigst. So hältst du deinen Körper gesund und erlaubst deinem Geist, sich zu beruhigen. 

€ 55

"Everything I need, is already within me."

Eine "session", um deine Weiblichkeit zu feiern!

Wir konzentrieren uns auf Posen, von denen besonders du als Frau profitierst. Mit diesen Posen wirst du insbesondere deinen Beckenboden stärken, die Kraft deiner Weiblichkeit spüren und dir der Energie bewusst werden, die in dir steckt.

€ 55

"Don't let age dictate what you can and cannot do."

Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen!

Egal, ob du nach wie vor sehr aktiv bist oder es lieber etwas ruhiger angehst - wenn du auf deinen eigenen Beinen stehen oder zumindest auf einem Stuhl sitzen kannst, kannst du Yoga machen. Wir beginnen damit, was für dich leicht möglich ist - und du wirst staunen, wie viel tatsächlich "geht". Beim Yoga geht es nicht um verrückte Posen, sondern darum, unseren Körper so gesund wie möglich zu halten - und ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst.

€ 55

"Inhale the good shit, exhale the bullshit."

Erfahre mehr über den allgemeinen Einfluss des Atems auf das zentrale Nervensystem und damit direkt auf dein Wohlbefinden & die Verbindung zwischen Körper-Geist. Ich mache dich mit verschiedenen Atemtechniken vertraut, die du im täglichen Leben anwenden kannst - um dich zu beruhigen, um dich zu erholen oder um dich zu entspannen und loszulassen. Nimm dir, was du brauchst. Du hast alles in dir.

€ 55

"What you think, you become."

Holen dir eine exklusive Einführung in die verschiedenen Arten der Meditation und finde heraus, welches "Deins" ist. Dann werden wir zusammen meditieren - je nach dem, für welche Form du dich entscheidest: geführter Körperscan, geführte Meditation zum Loslassen, Mala-Perlen-Meditation oder Gesang/Mantra-Meditation.

€ 55